Ieder mens maakt deel uit van systemen, familie, gezin (van herkomst), vrienden, werk, buurt. Maar ook het geboorteland, culturele achtergrond en godsdienst. Bovendien hebben wij ook zo ons eigen systeem. Fysiek, emotioneel en spiritueel, allemaal onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Systemisch coachen helpt om inzicht te krijgen in jouw systeem en waar de verstrikking zit. Gevolg:
Karakterstructuren ontstaan door kwetsing en te kort komen van de ziel. Als uitweg vertonen we ‘maskergedrag’, niets anders dan onze patronen als reactie op pijn en ongemak. Door hier meer zicht op te krijgen, en ‘ik-kracht’ te ontwikkelen, lukt het om onvrijheden van het masker te doorbreken.
Kennis en inzicht van jouw karakterstructuren dragen bij in:
De individuele opstelling is gebaseerd op de traditionele familieopstellingen van Bert Hellinger, maar heeft een geheel eigen ontwikkeling doorlopen in de afgelopen tientallen jaren. In de individuele opstelling worden de diverse gezinsleden of thema’s via gekozen vloertegels of poppetjes gerepresenteerd. Een opstelling brengt nieuwe inzichten en werkt vastzittende overtuigingen los. Als de kern wordt geraakt ervaar je meer rust, opluchting, ontspanning, vertrouwen en kracht.
Bij visualisatie maken we gebruik van de kracht van verbeelding, gericht op wat je wél wilt. Want bij een last of probleem is er altijd sprake van verlangen naar een meer gewenste situatie. Visualiseren is een superbelangrijk instrument om je hersenen nieuwe signalen af te geven. En visualiseren kun je leren!
Wanneer je je intentie of doelen goed kunt visualiseren, kun je voelen alsof het nu al plaatsvindt. Hoe meer je visualiseert in de gewenste richting, hoe meer je signalen afgeeft aan je hersenen en lijf. Eigenlijk net zoals topsporters dat doen. Je gaat je als het ware op een andere nieuwe manier verbinden met het thema of situatie. De mogelijkheden zijn onbegrensd, de helende effecten groots.
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid of met aandachtig aanwezig zijn. Tijd nemen voor jezelf en aandacht geven aan dat wat er is. Belangrijke facetten van mindfulness zijn: niet oordelen, minder impulsief en vanuit de automatische piloot reageren. Boven leer je observeren van je eigen gedachten, gevoelens en gewaarwordingen. We maken gebruik van oefeningen gericht op de adem en vergroten van (lichaams)bewust zijn. Dit alles draagt bij om rustig en meer ontspannen te reageren in lastige situaties.
Healing is een zachte, liefdevolle manier van handaanraking, wat werkt via het lichaam. Gekleed liggend op een behandelbank blijf je bij volledig bewustzijn. Er gebeurt niets wat jij niet wilt. Healing brengt diepe ontspanning. Het stelt je in staat om los te komen van onbewust belemmerende overtuigingen en voert blokkades af zodat:
Note: healing kan geen arts of medische behandeling vervangen.
When you focus on the good, the good gets better
-Abraham Hicks-
Volgens de universele wet van de aantrekkingskracht trek je alles aan wat je aandacht geeft. Sterker nog je trekt alles aan wat je gelooft! En dat principe werkt altijd, of je dit nu wilt of niet. Het is niet voor niets een natuurwet, net als de zwaartekracht is. Door bewustzijn te vergroten van wat je denkt en voelt, ga je ontdekken waar je jezelf onbewust en onbedoeld saboteert. Als dit bewustzijn is toegenomen ligt de sleutel in het toelaten van dat wat er is en ervaren wordt. Daardoor groeit ontspanning en ontstaat er ruimte, waardoor het loslaten vergemakkelijkt. In de vrijere ruimte is er weer meer keuze vrijheid voor wat je wél wilt. Bovendien ga je gaandeweg dit bewustwordingsproces datgene of diegene loslaten wie je niet bent, om te herontdekken wie je wel bent. Namelijk een bron van mogelijkheden en kansen. Het enige wat jij hoeft te doen is er voor open te staan en te ontvangen.
Herinner je dat de basis van het leven vrijheid is en het doel van het leven vreugde is.
